Corona update! Hoe gaat het met mij?

Voor je denkt “jow, wat een selfabsorbed bitch met een blog over zichzelf”, ik krijg deze vraag de afgelopen vaak op m’n blog (jullie zijn de LIEFSTE, echt waar) dus ik dacht van toch maar een update te schrijven.

Alrighty. En, hoe gaat het dan?

Ik vind dit dus echt zo’n rare vraag om te stellen de laatste tijd. Want wat zeg je daar op he? Laat ik beginnen met: het gaat. Ik ben voorlopig gezond, de mensen in m’n omgeving doen het goed. Daar staat natuurlijk tegenover dat dit echt surrealistische tijden zijn. Ik zit als diabeet in de risicogroep en kom dus zo goed als niet buiten. Ik ben van nature een overthinker en dat is in tijden van een pandemie geen megahandige eigenschap. Ik zit veel wetenschappelijke artikelen te lezen over het virus, en maak me constant zorgen over m’n familie en vrienden. Dan kan je wel zeggen “dat moet je niet doen”, maar dat gaat me niet helpen lol. Ik vind het ook oprecht belangrijk om correct geïnformeerd te blijven over de situatie.

Ook financieel heb ik stress. De helft van m’n inkomen verdien ik als zelfstandige (voor de dutchies: een zzp’er) en aangezien vrijwel al m’n klanten in de mode-industrie zitten liggen m’n werkzaamheden zo goed als volledig stil. Ik heb daar natuurlijk begrip voor, zij zijn ook allemaal in survivalmodus, en ik weet zeker dat ik het terug kan oppakken als dit alles achter de rug is en dat ik dan keihard mee ga bouwen om hen er mee bovenop te helpen. Maar voor nu is het wel een bron van onzekerheid voor mij, en het is een grote brok van m’n inkomsten die dus weg komt te vallen. De andere helft werk ik in loondienst, en daar ben ik momenteel nog “gewoon” aan het werk (van thuis uit uiteraard), maar het is ook nog maar de vraag of dat blijft duren. Ook zij zitten in de retail, dus ook daar vallen zware klappen. Ik ben bang dat er ontslagen gaan moeten vallen. Ik denk ook veel na over onze economie en hoe dat straks verder moet (told ya I was an overthinker).

Door al deze dingen was ik de afgelopen week een beetje verlamd merkte ik. Ik kon niks doen, had nergens zin in of energie voor. Ik zat vooral op de zetel, stuff te lezen over het coronavirus, ruzie te maken met mensen die nog steeds zeggen “dat het maar een griepje is“, te slapen, te werken, of mijn stress af te reageren op mensen die dat niet verdienen. I know, supercharming.

Euh… Is er ook nog goed nieuws?

Jawohl! Sinds eergisteren heb ik het gevoel dat ik terug een beetje wakker geschoten ben. Ik ben wat kleine klusjes in huis aan het doen, zoals eindelijk die rommelschuif organiseren in de keuken waar ik me al anderhalf jaar aan erger, ik ben wat uitgebreider aan het koken en vandaag heb ik voor het eerst geen sweatpants aan. Door wat meer bezig te zijn, krijgt m’n hoofd ook wat meer rust, want dan zit ik dus niet na te denken over wat er gaande is.

Ik merk ook dat de optimist in me terug wakker aan het worden is. Don’t get me wrong, ik neem de situatie echt bloedserieus. Ik zit met een kop vol zorgen. Maar ik heb ook echt de hoop dat we dit over een paar weken onder controle kunnen krijgen als we ons keihard inspannen. Dat de economie zich herstelt, dat mensen na een paar weken van deze blergh-situatie keiveel zin hebben om gezellig een terrasje te doen of uiteten te gaan of te gaan shoppen. Zelf heb ik me voorgenomen om dit jaar niet naar het buitenland op vakantie te gaan, maar lekker hier te blijven en dat geld te besteden aan leuke dingen doen hier, eens wat vaker hier uiteten gaan, wat meer de winkels hier te steunen,… Ik hoop dat er een samenhorigheidsgevoel ontstaat waarin we elkaar helpen en steunen en er bovenop helpen.

Stiekem zit ik ook te denken of ik toch ook niet wat zou gaan bloggen nu. Langs de ene kant denk ik “ja, leuk! Mensen kunnen nu wel wat afleiding gebruiken!“. Langs de andere kant denk ik “hallo, people are dying, is dit nu echt het moment om te praten over swimwear en kleding en artikelen te schrijven?”. Ik wil uiteraard niet ongevoelig zijn of een verkeerd signaal geven. Ik weet het dus niet zo goed. Dusss… Laat het me gerust weten ;).

Anyway, zo gaat het met mij dus. En met jou? En je omgeving? Als je wil praten of je hart even wil luchten, stuur dan gerust een berichtje. Zorg goed voor elkaar en stay safe ❤️.

Mijn favoriete gratis workouts op Youtube

Met de Coronagekte zit ik net als heel veel mensen veel thuis. Ik werk parttime voor een groot retailbedrijf, voorlopig blijf ik daarvoor van thuis uit aan het werk. Parttime werk ik als freelancer met voornamelijk klanten in de modesector, je kan begrijpen dat dat werk momenteel helaas redelijk op z’n gat ligt. Als diabeet zit ik ook in de risicogroep, dus ik probeer zoveel mogelijk binnen te blijven en alle contact te vermijden. Allemaal goed voor een hoop stress, en ik ben vast niet de enige!

Daarom heb ik een overzichtje gemaakt van mijn favoriete gratis youtube workouts. Ik sport meestal in een fitness, maar soms na een lange dag heb ik daar geen zin in, en dan doe ik wel eens een workout thuis met zo’n video. Je kan ze binnen doen, met minimale ruimte, en zonder iets van toestellen. De meeste zijn trouwens ook kidsproof. Hopelijk zit er voor jou ook iets leuks bij!

Noot van de redactie… Nee mopje, gewoon van mezelf. Ik zit al de hele dag te kloten met de grootte van deze video’s ten opzichte van de tekst. Op een computer is het normaal gezien okee, op een telefoon ziet het er waarschijnlijk heel raar uit. Ik ga het proberen fiksen, jullie vergeven me het vast wel toch? Klik gerust door naar Youtube om de workouts daar te bekijken.

Fitness Marshall – dansworkouts

Fitness Marshall staat gekend om zijn hysterische persoonlijkheid en zijn dansvideo’s. Ze zijn 3-4 minuten lang, maar je kan natuurlijk zoveel video’s doen als je wilt. Hij heeft een bodypositive approach dus hier wordt niet geschreeuwd over calorieën verbranden, en zijn achtergronddansers zijn vaak een mix van verschillende lichamen en lijven (word ik blij van!).

Walk at home

Je gaat me vast uitlachen, maar stiekem vind ik deze dus echt geweldig. Met de huidige maatregelen mag je buiten nog steeds wandelen zolang je voldoende afstand kan houden, en ik kan je ook zeker aanmoedigen om dat te blijven doen. Als dat voor jou geen optie is om welke reden dan ook, of als je het meer als een workout wil benaderen, zijn deze wandelworkouts op Youtube echt een persoonlijke aanrader. Ze zijn superamerikaans, mensen zijn nonstop aan het glimlachen, maar stiekem toch wel leuk en entertainend, én verrassend genoeg gaat je hartslag er toch mooi de hoogte van in. Opgelet, hier wordt wel eens iets gezegd over kcal verbranden, maar dat moet je dan negeren. We doen dit om ons happy & healthy te voelen!

Low impact cardio

Zin in een zweetsessie maar heb je slechte knieën, of woon je in een appartement en moet je rekening houden met je buren? Dan is deze low impact workout iets voor jou. Cardio, maar zonder te moeten springen of dreunen, basically. Ze noemen het “beginner” maar not gonna lie, ik vind deze al redelijk pittig. Nu heb ik zeker niet de beste conditie van de wereld, maar toch haha. Dat maakt ook niet uit, want ik doe de oefeningen gewoon op m’n eigen tempo. Als het me toch echt teveel wordt, zet ik de video even op pauze voor een korte break, hah! Het youtubekanaal dat deze video gemaakt heeft, Popsugar fitness, heeft nog MEGAveel andere video’s online staan, dus als het je bevalt check dan zeker de rest van de video’s. Hier ga je alleen wel weinig lichaamsdiversiteit zien en toch redelijk wat diet talk, dus als je daar gevoelig voor bent zou ik deze skippen.

Zittende oefeningen

Deze komt van een kanaal dat video’s maakt voor mensen met MS. Ik zet ‘m er bij omdat hij geschikt is voor mensen in een rolstoel of mensen die om welke reden dan ook beperkt zijn qua mobiliteit. Los van 1 oefening in het begin, vindt de hele workout zittend plaats. Ze gebruiken voor sommige oefeningen kleine gewichtjes, als je dat niet hebt kan je hiervoor bijvoorbeeld een conservenblik of een fles(je) water gebruiken.

Yoga with Adrienne

Op dit kanaal vind je superveel yogavideo’s voor allerlei verschillende doeleinden, voor allerlei niveaus. Heel erg handig als je thuis een beetje yoga wil doen dus. Met wat er gaande is bouw je zonder dat je het misschien merkt toch heel wat stress op, en yoga is echt supergoed om die stress in je lijf en in je hoofd tegen te gaan. Ze zijn ook niet megazweverig, wat ik persoonlijk wel fijn vind. Ik vind de lessen redelijk toegankelijk, ook als je niet lenig bent of nog geen yoga ervaring hebt dus! Lukt een bepaalde pose niet? No worries, doe gewoon wat je wél kan, of neem een andere pose aan. Dit is een fijne om mee te beginnen, maar neem zeker een kijkje bij haar andere filmpjes. Hier gelukkig geen dieetpraat.

Ik zit ook te denken of het misschien leuk zou zijn om live te gaan op m’n facebookpagina en live een workout te doen, voor wie graag meedoet… Gewoon simpel stuff dat je thuis kan doen, zonder ervaring. Maar moet nog even nadenken of dat leuk is (en of ik dat durf haha). Stay safe darlings ❤️.